Influência do treinamento aquático resistido na força muscular, equilíbrio e mobilidade em idosas obesas / Influence of aquatic resistance training on muscle strength, ba-lance, and mobility in obese elderly women: a pilot study

Introdução: O treinamento aquático resistido para os membros inferiores é indicado para potencializar a força isométrica máxima dos extensores do joelho e melhorar a função de equilíbrio e mobilidade, a fim de diminuir o risco de quedas na população idosa com obesidade. Objetivo: Investigar o efeito do programa de treinamento aquático resistido na força e resistência muscular, equilíbrio e marcha em idosas obesas. Métodos: Trata-se de um estudo, de dois braços, paralelo, aberto, com randomização simples. No grupo aquático (GA; n= 13), foi realizado o treinamento resistido, e no grupo controle, (GC; n= 9) não foi realizado nenhum tipo de intervenção ou tratamento. As voluntárias foram submetidas a testes físicos, avaliações antropométricas e análises da composição corporal e de quali-dade de vida. O programa de treinamento aquático resistido foi executado no período de 11 semanas, com frequência de duas vezes semanais e duração de 35 minutos cada sessão. Resultados: Houve melhora no desempenho do teste de sentar e levantar da cadeira de 12,31 ±1,79 repetições para 17,62 ± 3,09 repetições, no equilíbrio de 36,93 ±2,56 pontos para 39,01 ± 0,00 pontos, na marcha de 14,9±2,81 pontos para 17,6±0,76 pontos e na fun-ção física de 3,7 (3,2-4,3) para 4,3 (3,9-4,8) e aumento da flexibilidade de 12,82 ±11,93 cm para 22,81 ± 9,77 cm no GA. Conclusão: O programa de treinamento aquático promoveu aumento da força, resistência muscular e flexibilidade, melhora do equilíbrio, marcha e função física em idosas obesas.

Introduction: Aquatic resistance training for the lower limbs is indicated to enhance the maximal isometric strength of the knee extensors and improve the functions of balance and mobility, to decrease the risk of falls in the elderly population with obesity. Objec-tive: To investigate the effect of the aquatic resistance training program on muscle strength and endurance, balance, and gait in obese elderly women. Methods: This is a two-arm parallel open study with simple randomization. The aquatic group underwent resistance training (AG; n = 13), and there was no intervention or treatment in the control group (CG; n = 9). The volunteers underwent physical tests, anthropometric assessments, and analyses of body composition and quality of life. The aquatic resistance training program was carried out over 11 weeks, twice a week, with 35-minute sessions. Results: There was an improvement in the performance of the sit and stand test from 12.31 ± 1.79 repetitions to 17.62 ± 3.09 repetitions, in the balance from 36.93 ± 2.56 points to 39.01 ± 0 .00 points, in the gait from 14.9 ± 2.81 points to 17.6 ± 0.76 points and in the physical function from 3.7 (3.2-4.3) to 4.3 (3.9-4, 8), and an increase in flexibility from 12.82 ± 11.93 cm to 22.81 ± 9.77 cm in GA. Conclusion: The aquatic training program promoted increased muscle strength, endurance, and flexibility, and improved balance, gait, and physical function in obese elderly.

Respostas musculoesqueléticas e cardiorrespiratórias do Deep Water Running em obesos: revisão de literatura / Deep Water Running Musculoskeletic and Cardiorrespiratory Responses in Obese: Review

O Deep Water Running (DWR) é um método bastante difundido para o condicionamento cardiovascular e reabilitação em atletas. Contudo, nos últimos anos, foram realizadas investigações científicas sobre o DWR em populações especiais. Porém, ainda existem poucas evidências sobre as respostas musculoesqueléticas e cardiorrespiratórias em indivíduos obesos. O objetivo foi realizar um estudo de revisão sistemática de literatura referente às respostas musculoesqueléticas e cardiorrespiratórias, mediante ao treinamento em água funda em obesos. Trata-se de uma revisão de literatura de 2009 a 2019, por meio de levantamento de artigos científicos nas bases de dados eletrônica PubMed, e Scielo. Para tanto, foram utilizadas as seguintes palavras-chave: aquatic, deep water running, water-based, head-out aquatic, physical activity, obesity, overweight, também foram aplicados os operadores boleanos "and" e "OR". Foram encontrados 11 estudos de ensaios clínicos, cujos temas estavam relacionados com as variáveis de interesse do presente estudo. Baseado na literatura científica selecionada, conclui-se que a técnica de DWR é uma estratégia de treinamento e reabilitação física extremamente indicada para potencializar a força e resistência muscular, melhorar a capacidade funcional, cardiorrespiratória e qualidade de vida em obesos.

Deep Water Running (DWR) is a widely used method for cardiovascular conditioning and rehabilitation in athletes. Although, in recent years, scientific investigations have been conducted on DWR in special populations. However, there is still little evidence on musculoskeletal and cardiorespiratory responses in obese individuals.The objective was to perform a systematic review on musculoskeletal and cardiorespiratory responses, through deep water running in obese patients. It is a systematic reviewfrom 2009 to 2019, by means of a survey of scientific articles in the electronic databases PubMed, and Scielo. The following keywords were used: aquatic, deep water running, water-based, head-out aquatic, physical activity, obesity, overweight, and boolean operators "and" and "OR". Were found 11 clinical trial studies, whose themes were related to the variables of interest of the present study. Based on the selected scientific literature, it is concluded that the DWR technique is a strategy of training and physical rehabilitation extremely indicated to potentiate muscular strength and endurance, improve functional capacity, cardiorespiratory capacity and quality of life in obese patients.

Efeitos de oito semanas de fisioterapia aquática na capacidade funcional em idosos com doenças crônicas não transmissíveis / Effects of an eight-week aquatic physiotherapyon the functional capacity in older people withnon-communicable chronic diseases

Introdução: A fisioterapia aquática é indicada para melhoria da saú-de funcional e qualidade de vida (QV) em idosos com doenças crôni-cas não transmissíveis (DCNT). Objetivo: investigar a influência do programa de fisioterapia aquática (PFA) no equilíbrio, flexibilidade, força e resistência muscular (FRM) e QV em idosos com DCNT. Método: Foram realizadas avaliações do equilíbrio, risco de quedas, flexibilidade, QV, FRM. Todos os voluntários foram submetidos ao PFA com duração de oito semanas, periodicidade de dois dias por semana e aumento gradual da carga. Resultados: houve aumento da flexibilidade, da FRM, diminuição do TUG e risco de quedas e me-lhora no domínio psicológico, social e ambiental. Conclusão: após nove semanas de PFA foi constatado aumento na flexibilidade, FRM, redução do risco de quedas, melhora do equilíbrio e na maioria dos domínios de QV em idosos com DCNT.

Introduction: Aquatic physiotherapy is indicated for the improvement of functional health and quality of life (QoL) in older people with non-communicable chronic diseases (NCD). Objective: To investigate the influence of the aquatic physiotherapy program (AFP) on balance, flexibility, muscle strength and endurance (MSE), and QoL in older people with NCD. Method: Assessments of balance, risk of falls, flexibility, QoL, and MSE were carried out. All volunteers underwent an eight-week AFP, two days a week, and with a gradual increase of the load. Results: There was an increase in flexibility and MSE, a decrease in TUG and risk of falls, and an improvement in the psychological, social, and environmental domain. Conclusion: after nine weeks of AFP, there was an increase in flexibility and MSE, a reduction in the risk of falls, an improvement of balance and in most domains of QoL in the elderly with CNCD.

Deep Water Running na melhoria da capacidade funcional em universitários obesos: estudo piloto

Resumo Deep Water Running (DWR) no sistema de treinamento intervalado (STI) é um método de treinamento e reabilitação física indicado para obesos. O objetivo foi investigar a influência do DWR-STI na composição corporal e capacidade funcional em adultos jovens com obesidade. Trata-se de um estudo piloto de ensaio clínico não controlado de amostragem não probabilística. Foram feitas medida da circunferência abdominal, avaliação das dobras cutâneas, análise da composição corporal e aplicação do teste de caminhada de seis minutos (TC6). Houve aumento na distância percorrida avaliada pelo TC6 de 598,08 ± 63,79 metros para 645,46 ± 81,93 metros após seis semanas de intervenção. DWR-STI contribuiu para a melhoria na capacidade funcional em universitários obesos.

Abstract Deep Water Running (DWR) in the interval training system (ITS) is a method of training and physical rehabilitation indicated for obese patients. The objective was to investigate the influence of DWR-ITS on body composition and functional capacity in young adults with obesity. This is a pilot study of uncontrolled clinical trial of non-probabilistic sampling. Measurement of abdominal circumference, evaluation of skinfolds, analysis of body composition and application of the six-minute walk test (6MWT) were performed. There was an increase in the distance walked evaluated by the 6MWT from 598,08 ± 63,79 meters to 645,46 ± 81,93 meters after six weeks of intervention. DWR-ITS contributed to the improvement in functional capacity in obese university students.

Resumen Deep Water Running (DWR) en el sistema de entrenamiento a intervalos (SEI) es un método de entrenamiento y rehabilitación física indicada para personas obesas. El objetivo fue investigar la influencia del SEI DWR en la composición corporal y capacidad funcional de adultos jóvenes con obesidad. Se trata de un estudio piloto de ensayo clínico no controlado de muestreo no probabilístico. Se midió el perímetro abdominal, se evaluaron los pliegues cutáneos, se analizó la composición corporal y la aplicación de la prueba de caminata de 6 minutos (PC6). Se observó un aumento en la distancia recorrida evaluada por la PC6 de 598,08 ± 63,79 m a 645,46 ± 81,93 m después de 6 semanas de intervención. El SEI DWR contribuyó a la mejora de la capacidad funcional de universitarios obesos.

Impact of deep water running in interval training (DWR-IT) on body composition, functional capacity, and quality of life in overweight adults: study protocol for a randomized controlled trial.

BACKGROUND: Interval training in deep water running (DWR-IT) is a training method to improve cardiovascular fitness, functional health, and quality of life and to help control body weight. Its main advantages are the reduction of joint overload and a low risk of musculoskeletal injuries. The aim of the study is to investigate the influence of DWR-IT on functional capacity, body composition, and quality of life of overweight middle-aged adults. METHODS: This is a randomized controlled, two-arm, open, parallel clinical trial with overweight adults. Volunteers will be allocated to a water group (WG), which will be submitted to the intervention, or a control group, which will not be subjected to any kind of intervention. The evaluation will be composed of anamnesis, electrical bioimpedance, six-minute walk test (6MWT), questionnaire on the Impact of Weight on Quality of Life-lite (IWQOL-LITE), Pittsburgh Sleep Quality Index, Epworth Sleepiness Scale, chair stand test, arm curl test, and food frequency questionnaire. The DWR-IT will last for 12 weeks, systematically increasing the intensity and training volume. DISCUSSION: The objective of this clinical trial is to evaluate the effect of DWR-IT on overweight adults. The study is guided through practice based on scientific evidence for the use of training and aquatic rehabilitation. It is expected that after 12 weeks of aquatic intervention there will be a decrease in body fat by about 10%, evaluated by electrical bioimpedance, an increase of about 25% of cardiorespiratory endurance, evaluated by 6MWT, and an improvement of about 25% of physical function domains, self-esteem, distress in public places, and work, analyzed by IWQOL-LITE in the WG. TRIAL REGISTRATION: The study protocol was published in the Brazilian Registry of Clinical Trials (ReBEC) on June 16, 2016. Registration number: RBR-6dmh7d.

Fisioterapia aquática no aumento da força muscular em idosas com doenças crônicas não transmissíveis: estudo piloto / Aquatic physical therapy in increasing muscle strength in elderly women with noncommunicable diseases: a pilot study

Introdução: A força muscular é um importante componente da aptidão física relacionada à saúde e o seu declínio leva ao aumento do risco de quedas e limitações nas atividades cotidianas, além de influenciar negativamente na percepção da qualidade de vida em idosas com Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT). Objetivo: Investigar a influência do programa de treinamento aquático na força muscular e qualidade de vida em idosas com DCNT. Métodos: Trata-se de um estudo piloto. Participaram 24 idosas, aleatorizadas e alocadas em dois grupos: GA - Intervenção Aquática (n = 12) e GC - Controle (n = 12). A força muscular foi avaliada por meio do teste de 1RM e a avaliação da qualidade de vida foi realizada pelo questionário WHOQOL-bref. O programa de fisioterapia aquática teve duração de 12 semanas e foi constituído de três componentes: aquecimento; exercícios resistidos e desaquecimento. Resultados: Somente o GA apresentou aumento significativo da força muscular avaliada pelos testes de 1 RM no exercício de supino reto (55,5%) e leg press 45º (58,3%) e no domínio físico de qualidade de vida (9,1%). Conclusão: O programa de fisioterapia aquática, composto de exercícios resistidos, contribui para o aumento da força muscular e melhora da qualidade de vida em idosas com DCNT. (AU)

Introduction: Muscular strength is an important component of physical fitness related to health and its decline leads to an increased risk of falls and limitations in daily activities, as well as negatively influencing the perception of quality of life in older women with Chronic Noncommunicable Diseases (CNCD). Objective: The aim of this study was to investigate the influence of the aquatic training program on muscle strength and quality of life in older women with CNCD. Methods: This is a pilot study. 24 elderly women were randomized and allocated to two groups: AG - Aquatic Intervention (n = 12) and CG - Control (n = 12). Muscle strength was assessed through the 1RM test and for the quality of life assessment we used the WHOQOL-bref questionnaire. The aquatic physical therapy program lasted 12 weeks and consisted of three components: warm-up; resisted exercises and cool down. Results: Only AG showed a significant increase in muscle strength assessed by 1 RM tests in the bench press exercise (55.5%) and leg press 45o (58.3%) and in the physical quality of life domain (9.1%). Conclusion: We concluded that the aquatic physical therapy program, composed of resistance exercises, contributes to increase muscular strength and improves the quality of life in older women with CNCD. (AU)

Deep Water Running na redução da gordura corporal e aumento da força muscular em mulheres obesas: estudo piloto / Deep water running on body fat reduction and increased muscle strength in obese women: pilot study

Introdução: DWR-IT é um método de treinamento que visa melhorar a capacidade funcional, aptidão física e qualidade de vida, além de contribuir para controle da obesidade. Objetivo: investigar a influência do DWR-IT na composição corporal, circunferência abdominal, qualidade de vida, capacidade funcional, força e resistência muscular em mulheres obesas de meia idade. Método: trata-se de um estudo piloto de ensaio clínico não controlado, do tipo antes e depois. Foi avaliada a circunferência abdominal, a composição corporal e aplicados 6MWT, CST, ACT e IWQOL-LITE pré e pós-intervenção em sete mulheres obesas de meia idade. O período da intervenção foi de 10 semanas com frequência de três dias por semanas. Resultados e Discussão: houve redução da circunferência abdominal (de 94,71 ± 8,32 cm para 88,43 ± 6,29cm) e da massa gorda (29,50 ± 4,35 kg para 26,47 ± 4,85 kg),aumento da força e resistência muscular dos membros superiores (de 12,86 ±3,44 para 22,71 ±5,71 repetições) e inferiores (de10, 43 ± 2,30 para 14,14±2,67 repetições) e melhora nos domíniosfunção física (de 38,0; 37,0 - 45,0 para 47,00; 46,0 -49,50) e autoestima (de 27,00; 26,50-27,50 para 30,00; 28,0-33,00) do questionário IWQOL-LITE. Conclusão: 10 semanas de DWR-IT foramefetivas em promover melhora da composição corporal, da força eresistência muscular, da função física, da autoestima e melhoras em relação ao sobrepeso e obesidade.

Introduction: DWR-IT is a training method that aims to improve functional capacity, physical fitness and quality of life, in addition to contribute to the control of obesity. Objective: the objective was to investigate the influence of DWR-IT on body composition, abdominal circumference, quality of life, functional capacity, strength and muscular endurance in obese middle-aged women. Methods: this is a pilot study of an uncontrolled clinical trial, before and after. Abdominal circumference, body composition, and the application of 6MWT, CST, ACT and IWQOL-LITE were evaluated before and after intervention in seven obese middle-aged women. The intervention period lasted 10 weeks with a frequency of three days per week. Results and Discussion: there was a reduction in abdominal circumference (94.71 ± 8.32 cm for 88.43 ± 6.29 cm) and fat mass (29.50 ± 4.35 kg for 26.47 ± 4.85 kg), increase of muscle strength and endurance of the upper limbs (from 12.86 ± 3.44 to 22.71 ± 5.71 repetitions) and lower limbs (from 10.43 ± 2.30 to 14.14 ± 2.67 repetitions) and improvement in the physical function domains (from 38.0; 37.0 - 45.0 to 47.00; 46.0 - 49.50) and self-esteem (from 27.00 to 26.50-27.50 for 30.00; 28.0-33.00) in the IWQOL-LITE questionnaire. Conclusion: ten weeks of DWR-IT were effective to promote the improvement of body composition, strength and muscular endurance, physical function and self-esteem, and the improvement in overweight and obesity.

Respostas agudas glicêmicas e cardiovasculares do Deep Water Running em mulheres obesas / Glycemic and cardiovascular acute responses of Deep Water Running in obese women

Introdução: Deep Water Running no sistema de treinamento intervalado (DWR-STI) é um método de treinamento e reabilitação física que pode contribuir para o controle dos fatores de risco da obesidade. Objetivo: investigar as respostas agudas imediatas pós-sessão de DWR-STI na glicemia capilar, pressão arterial (PA) e frequência cardíaca (FC) em mulheres obesas. Métodos: participaram 14 voluntárias obesas, com idade de 50,28 ± 4,24 anos. Foram realizados testes da glicemia capilar, medidas da PA e FC pré e pós-sessão de DWR-STI. Resultados: houve diferença nos valores da glicemia capilar pré e pós-sessão (de 102,36 ± 27,19 mg/dl para 84,64 ± 10,48 mg/dl). Conclusão: conclui-se que uma sessão de DWR-STI reduz a glicemia capilar em mulheres obesas. Contudo, ainda são necessários mais estudos para tentar desvendar os mecanismos e as respostas fisiológicas agudas imediatas do DWR-STI nas variáveis cardiovasculares e na glicemia capilar.

Introduction: Deep Water Running in the interval training system (DWR-ITS) is a method of training and physical rehabilitation that can contribute to the control of the risk factors of obesity. Objective: investigate the immediate post-session DWR-ITS acute responses in capillary glycemia, blood pressure (BP) and heart rate (HR) in obese women. Methods: participants were 14 obese volunteers, aged 50.28 ± 4.24 years. Capillary glycemia tests were performed, measurements of BP and HR pre and post-session of DWR-ITS. Results: there was a difference in pre and post-session capillary glycemia values (from 102.36 ± 27.19 mg/dl to 84.64 ± 10.48 mg/ dl). Conclusion: it is concluded that a DWR-STI session reduces capillary glycemia in obese women. However, further studies are needed to better understand the mechanisms of physiological immediate responses after DWR-STI in cardiovascular and capillary glycemia variables.

Effect of aquatic physical therapy on pain perception, functional capacity and quality of life in older people with knee osteoarthritis: study protocol for a randomized controlled trial.

BACKGROUND: Aquatic therapy promotes short-term benefits for patients with knee osteoarthritis (OA), and it may be the first therapeutic option for this pathological condition. The objective of this study was to investigate the effects of an aquatic therapy program on pain intensity, functional ability, and quality of life in older people with knee OA. METHODS/DESIGN: This is a parallel, two-arm, open, randomized controlled clinical trial with older people with knee OA. Volunteers will be allocated to an aquatic intervention group (WG), subjected to the intervention, or to a control group, not be subjected to any kind of intervention. Data collection pre- and postintervention will be composed of the evaluation of the perception of pain by visual analogue scale with application of nociceptive stimuli in four anatomical points of the knee, functional fitness tests, and application of the World Health Organization Quality of Life Scale abbreviated version and Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis Index. The program will last 12 weeks, consisting of aerobic and functional exercises in the form of circuit training. DISCUSSION: The objective of this clinical trial is to evaluate the effect of aquatic therapy in elderly patients with knee OA. The study is guided by practice-based scientific evidence for the use of aquatic rehabilitation exercises. It is expected that the WG volunteers will show reduced pain intensity, increased flexibility, and improved functional capacity and quality of life. It is believed that the desired results can be attributed to physical and physiological effects of immersion in warm water associated with the exercise protocol proposed. The data will be published after completion of the study. TRIAL REGISTRATION: Brazilian Registry of Clinical Trials (ReBEC) registration number: RBR-78h48d . Registered on 19 August 2015.

Fisioterapia aquática na dor musculoesquelética, aptidão funcional e qualidade de vida em idosos com osteoartrite de joelho: revisão da literatura / Aquatic physiotherapy in musculoskeletal pain, functional fitness and quality of life in older people with osteoarthritis of the knee: literature review

Introdução: a alta prevalência da osteoartrite de joelho e seu impacto no sistema musculoesquelético e na qualidade de vida justificam a importância no desenvolvimento de pesquisas sobre estratégias de tratamento para essa condição clínica. Objetivo: realizar um estudo de revisão de literatura sobre os efeitos da fisioterapia aquática na dor, aptidão funcional e qualidade de vida em idosos com osteoartrite de joelho. Métodos: trata-se de uma revisão da literatura de 2010 Recebido em: 10/0452017 a 2015, por meio de levantamento de artigos científicos nas bases de dados eletrônica do portal da CAPES. Para tanto, foram utilizadas as seguintes palavras-chave: hydrotherapy, pain, range of motion articular, quality of life, older people, osteoarthritis e similares em português. Resultados: foram encontrados dez artigos científicos completos de ensaios clínicos, cujos temas estavam relacionados com as variáveis de interesse do presente estudo. Conclusão: baseado na literatura científica selecionada, conclui-se que fisioterapia aquática é um importante recurso fisioterapêutico para o controle da dor crônica e melhora da aptidão funcional e manutenção da qualidade de vida em idosos com osteoartrite de joelho.

Introduction: the high prevalence of knee osteoarthritis and its impact on the musculoskeletal system and the quality of life justify the importance in the development of research on treatment strategies for this clinical condition. Objective: the goal was to conduct a literature review study on the effects of aquatic physical therapy on pain, functional ability and quality of life in older people with knee osteoarthritis. Methods: this is a 2010 literature review 2015, through survey of scientific articles in electronic databases the CAPES portal. Therefore, the following keywords were used: hydrotherapy, pain, range of motion joint, quality of life, older people, osteoarthritis and similar in Portuguese. Results: ten were found complete scientific articles of clinical trials, whose themes were related to the variables of interest in this study. Conclusion: based on the selected scientific literature, it is concluded that aquatic therapy is an important physical therapy resource for the management of chronic pain and improved functional fitness and maintaining quality of life in older adults with knee osteoarthritis.

Impacto do programa de fisioterapia aquática na mobilidade funcional de idosos da comunidade / Impact of the aquatic physiotherapy program on the functional mobility of the older people in the community / Impacto del programa de fisioterapia acuática en la movilidad funcional de ancianos de la comunidad

O objetivo foi verificar a influência de um programa de fisioterapia aquática na mobilidade funcional em idosos. Trata-se de um estudo quase experimental, do tipo antes e depois, com 26 voluntários idosos. Observou-se melhora significativa do equilíbrio dinâmico, avaliado pelo teste TUG, quando comparados os momentos pré- de 12,04 (9,58-20,79) segundos para 9,58 (7,02-17,86) segundos (p=0,04). Conclui-se que o programa de fisioterapia aquática promoveu melhora do equilíbrio dinâmico nos idosos envolvidos neste estudo.

The objective was to verify the influence of a program of aquatic physiotherapy on functional mobility in the older people. This is an almost experimental, before-and-after study of 26 older people volunteers. There was a significant improvement in the dynamic balance, measured by the TUG test, when the pre-moments of 12.04 (9.58-20.79) seconds were compared to 9.58 (7.02-17.86) seconds (p = 0.04). It is concluded that the aquatic physiotherapy program promoted improvement of the dynamic balance in the older people involved in this study.

El objetivo fue verificar la influencia de un programa de fisioterapia acuática en la movilidad funcional en ancianos. Se trata de un estudio casi experimental, del tipo antes y después, con 26 voluntarios ancianos. Se observó una mejora significativa del equilibrio dinámico, evaluado por la prueba TUG, cuando comparados los momentos pre de 12,04 (9,58-20,79) segundos a 9,58 (7,02-17,86) segundos (p = 0,04). Se concluye que el programa de fisioterapia acuática promovió una mejora del equilibrio dinámico en los ancianos involucrados en este estudio.